1. [email protected] : jashim sarkar : jashim sarkar
  2. [email protected] : mohammad uddin : mohammad uddin
মঙ্গলবার, ১৯ অক্টোবর ২০২১, ০২:১৭ অপরাহ্ন

বয়স লুকিয়ে রাখতে চান? পান করুন ঘরোয়া উপকরণের এই জাদু পানীয়

ত্বকে বয়সের ছাপ পড়তে দিতে চান না? পান করুন ঘরোয়া উপকরণের এই জাদু পানীয়। এমন জিনিস (Anti Ageing Drink) ডায়েটে রাখুন, যাতে আপনার ত্বকে জরার ছাপ পড়তে দেরি হয়

ত্বকে তারুণ্য (Anti ageing process) ধরে রাখতে আমাদের চেষ্টার অন্ত নেই ৷ মূল্যবান প্রসাধনী কিনতে কোনও কার্পণ্য করি না ৷ কিন্তু মনে রাখবেন শুধু বহিরঙ্গে চেষ্টা করলেই হবে না ৷ প্রয়োজন অন্তরঙ্গতাও ৷ তাই এমন জিনিস (Anti Ageing Drink) ডায়েটে রাখুন, যাতে আপনার ত্বকে জরার ছাপ পড়তে দেরি হয় ৷

ওমেগা থ্রি ও সিক্স ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন ই এবং সি ডায়েটে থাকা খুবই প্রয়োজনীয় ৷ সবুজ শাকসব্জিতে থাকা অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট ত্বকের জন্য অত্যাবশ্যক ৷ এছাড়াও ডায়েটে রাখুন বাদাম ও মাছে থাকা ফ্যাটি অ্যাসিড ৷

ভিটামিন সি, ভিটামিন ই এবং কোলাজেনও খুব প্রয়োজনীয় ত্বকের সৌন্দর্যে ৷ ভিটামিন ই আমাদের ত্বককে সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি থেকে সুরক্ষিত রাখে ৷ অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট (Anti oxidant) মুক্তি দেয় অ্যাকনে থেকে ৷ এই সব পুষ্টিগুণকে এক জায়গায় নিয়ে তৈরি করুন জাদু পানীয় ৷ তার ফলে স্বাদ ও সুস্বাস্থ্যের মেলবন্ধন হবে সহজেই ৷

এই পানীয় তৈরির জন্য প্রথমে কলা ও আনারস কুচিয়ে নিন ৷ তার পর একটি পাত্রে ওই কুচনো ফল রেখে তার সঙ্গে মেশান স্বাদ অনুযায়ী পরিমাণমতো ফ্ল্যাক্সসিড, কুচিয়ে রাখা আদা, সাদা তেল, এলাচ পাউডার এবং হলুদ ৷ হ্যান্ড ব্লেন্ডারে সব মিহি পিষে নিন ৷ ইচ্ছে হলে যোগ করতে পারেন মধুও ৷

এই পানীয়ের উপাদানের মধ্যে দুধে আছে উপকারী স্নেহ পদার্থ এবং ভিটামিন ৷ ফ্ল্যাক্সসিডে আছে ওমেগা ফ্যাটি অ্যাসিড ৷ আদা ও হলুদে অ্যান্টি এজিং বা বয়সের ছাপ রোধ করা উপাদান ভরপুর ৷ ফলে ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বজায় থাকে ৷

একদিকে পুষ্টিকর, অন্যদিকে শরীরকে আর্দ্র রাখে ৷ এই পানীয় মাঝে মাঝেই খান ৷ সুস্থতার পাশাপাশি ত্বকে বয়সের ছাপ পড়বে না ৷

আরো পড়ুন